kinh nghiệm làm đẹp - bí quyết chăm sóc da

NHỮNG NGUYÊN NHÂN LÀM DA MẶT CỦA PHỤ NỮ BỊ TỔN THƯƠNG

1.Chế độ ăn uống không điều độ

2.Thức khuya, ngủ nghỉ không hợp lý

3.Phòng ngủ không được thay rag, gối, nệm và vệ sinh quạt, máy lạnh thường xuyên,…

4.Môi trường làm việc: khói, bụi,…

 5.Thường xuyên trang điểm

6.Đi ngoài đường nhiều,…

Bí-quyết-làm-đẹp-da-tự-nhiên
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên

HÃY KHẮC PHỤC 6 NHƯỢC ĐIỂM  ĐỂ  DA MẶT ĐẸP LÊN NHÉ CÁC BẠN!

Hãy đảm bảo chế độ ăn uống điều độ

Duy trì thói quen ăn uống khoa học rất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

 1.1.Ăn nhiều rau quả

Trái cây và rau quả chứa lượng lớn nước và chất xơ, chất khoáng, vitamin, đặc biệt là vitamin A và C, chất chống oxy hóa và chất điện giải có trong trái cây và rau củ giúp chống lại gốc tự do, hỗ trợ cải thiện sức khỏe thị lực và làm chậm quá trình lão hóa giúp bạn trông trẻ hơn, làn da mịn màng hơn

Thường xuyên ăn rau củ và trái cây mỗi ngày có thể giúp cải thiện một số vấn đề sức khỏe như:

  • Cải thiện sự trao đổi chất: Cung cấp rau xanh và trái cây giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn, giúp giảm cân.
  • Giúp da và tóc khỏe mạnh: Hoạt chất chống oxy hóa, lutein, vitamin C và zeaxanthin có trong rau củ và trái cây giúp thúc đẩy làm sạch da, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, những hoạt chất này còn giúp kích thích mọc tóc, giúp tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa gãy rụng.
  • Giúp loại bỏ độc tố: Bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Đồng thời, chúng còn giúp làm giảm tổn thương của tế bào và cải thiện hệ thống tuần hoàn máu.
  • Cân bằng độ pH trên da và trong hệ tiêu hóa: Rau quả và trái cây có tính kiềm giúp cân bằng độ pH trên cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.
  • Thúc đẩy chức năng của não: Rau xanh và trái cây rất giàu vitamin B9. Loại vitamin này rất cần thiết cho sự phát triển của trí não. Chúng giúp ngăn chặn sự suy giảm nhận thức khi về già, đồng thời thúc đẩy, kích thích khả năng tập trung của não bộ.

1.2.Ăn nhiều các loại hạt

 Dưới đây là 10 loại hạt tốt nhất bạn nên ăn để có sức khoẻ tốt hơn.

  • HẠNH NHÂN: Hạnh nhân chứa một số chất dinh dưỡng có lợi như vitamin E, magiê, chất xơ, carbohydrate, protein và mangan. Vitamin E, magiê và kali có thể làm giảm mức cholesterol LDL (xấu). Dopamine, một hợp chất khác tìm thấy trong hạnh nhân là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển trí não và tăng cường trí nhớ.
  • QUẢ HỒ TRĂN: Hạt dẻ cười (Pistachios) là một nguồn cung cấp kali, vitamin B6, đồng và mangan. Hạt hồ trăn giảm lượng đường trong máu và ăn vặt trên chúng có tác dụng có lợi trên chứng béo phì, viêm và kiểm soát đường huyết. Nó cũng có cholesterol không, đó là tốt cho những người yêu mất cân.
  • QUẢ ÓC CHÓ: Quả óc chó có hình dạng giống với não người và đó là một trong những lý do tại sao chúng được sử dụng phổ biến để tăng cường sức mạnh của não. Óc chó có hàm lượng chất béo omega-3 cao, ít chất xơ và có hàm lượng chất chống oxy hoá cao nhất giúp ngăn ngừa ung thư. Đây cũng là loại quả tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại bệnh tim mạch vành.
  • HẠT ĐIỀU: Hạt điều có vị ngon khi ăn một mình và được biết đến với tác dụng cải thiện các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa. Chúng chứa acid anacardic ở phần sát vỏ, phần nào giúp cải thiện sự nhạy cảm với insulin và ngăn ngừa chứng viêm mãn tính. Hạt điều cũng rất giàu chất khoáng như kẽm, selen và đồng.
  • HẠT HỒ ĐÀO: Hạt hồ đào (còn gọi là quả óc chó dài) là loại hạt dẻo tuyệt vời chứa polyphenol, hoạt động như chất chống oxy hoá. Chúng chứa nhiều khoáng chất và vitamin như axit folic, magiê, phốt pho và kẽm. Hồ đào cũng là một nguồn cung cấp vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các chất ôxy hóa xấu.
  • HẠT MACADAMIA: Hạt Macadamia có chứa chất béo đơn bão hoà có lợi cho tim. Những loại hạt này cũng chứa axit palmitoleic, một loại axit tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ chất béo dư thừa. Hạt Macadamialà nguồn giàu các chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ và khoáng chất như canxi, magiê, đồng và sắt.
  • HẠT QUẢ HẠCH BRAZIL:Hạt quả hạch Brazil thường được gọi là “siêu thực phẩm chống ung thư” do nguồn Selenium phong phú của nó. Selenium còn gọi là Selen, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn tế bào gốc tự do, ngừa bệnh ung thư. Loại hạt này còn hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có chứa nhiều chất xơ và bao gồm các chất béo lành mạnh, cần thiết cho quá trình kiểm soát chứng viêm và các chức năng tuyến giáp.
  • HẠT PHỈ (Hazelnuts): Quả phỉ có hình dạng gần giống với hạt dẻ, với vỏ ngoài cứng, nhân bên trong trắng tròn, béo ngậy và rất thơm. Hạt phỉ (Hazelnuts) không chỉ bổ dưỡng mà còn có lợi trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chúng chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin E, mangan, thiamine, canxi, sắt, folate và axit béo, giúp cải thiện chức năng não và nhận thức.
  • HẠT LẠC (ĐẬU PHỘNG): Đậu phộng vẫn được biết đến là loại hạt có thể ăn sống và mang lại những lợi ích kỳ diệu cho làn da. Chúng cũng chứa hàm lượng mangan cao, giúp duy trì lượng đường trong máu và tăng trí nhớ. Lạc có chất beta – sitoserol (SIT) là một dạng của phytosterol. Chất này không chỉ bảo vệ chống lại bệnh tim mạch bằng cách can thiệp vào sự hấp thu cholesterol. Lạc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư bằng cách ức chế phát triển các khối u.
  • HẠT DẺ: Hạt dẻ ít chất béo và chứa flavonoid như quercetin, giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường và ung thư. Loại hạt này có hương vị ngọt ngào, độc đáo và có nhiều lợi ích tiềm ẩn giúp chữa lành các mạch máu và mao mạch. Hạt dẻ cũng giúp duy trì răng chắc khỏe và đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp.

1.3. Ăn nhiều cá

Một chế độ ăn nhiều cá thích hợp sẽ mang lại những lợi ích sau

  • Giúp giảm lượng cholesterol trong máu và tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Omega-3 có trong thịt cá giúp hỗ trợ tối ưu hoạt động của não và các cơ quan khác trong cơ thể. Omega-3 còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các bệnh liên quan đến lượng cholesterol cao trong máu.
  • Trong cá cũng chứa nhiều vitamin D có tác động tốt cho da và tóc của bạn.
  • Ăn cá giúp cải thiện thị lực
  • Làm tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường tiêu hóa
  • Giúp giảm nguy cơ bị trầm cảm: việc thiếu hụt omega-3 và omega-6 trong khẩu phần ăn có liên quan đến tình trạng chán nản trong cuộc sống. Vì vậy, việc bổ sung 2 loại axit béo này là một điều rất cần thiết. Cá chứa nhiều omega-3, một chất làm thay đổi cấu trúc màng tế bào não, điều chỉnh hoạt động của các chất dẫn truyền, từ đó giúp tăng cường khả năng kiểm soát tâm trạng, giúp chống trầm cảm hiệu quả. Bên cạnh đó, cá cũng góp phần làm tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm.
  • Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn: Cá là nguồn thực phẩm giàu vitamin D. Bạn đã biết qua về lợi ích của vitamin D đối với sự phát triển của xương, nhưng có lẽ bạn chưa biết, vitamin D còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn mắc chứng mất ngủ nhưng lại không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy cân nhắc đến việc bổ sung vitamin D qua chế độ ăn có nhiều cá để có giấc ngủ ngon hơn.
  • Giúp mang lại sức sống cho làn da của bạn: Dầu cá được biết đến như một loại thực phẩm bổ sung rất tốt cho làn da của bạn, chúng giúp làm sạch da và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố xuất hiện. Cá có chứa các thành phần như omega-3, vitamin A, vitamin B và protein cũng giúp da bạn trở nên đàn hồi hơn và giúp làm chậm quá trình lão hóa da, mang lại cho bạn làn da trẻ khỏe hơn.
  • Giúp cải thiện tình trạng thấp khớp: Bệnh thấp khớp mãn tính có thể gây sưng và đau khớp. Nhiều người tin rằng việc ăn cá có thể cải thiện tình trạng này vì các thành phần dinh dưỡng trong cá có thể làm giảm sưng và đau khớp.

1.4. Uống nhiều nước

Nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể, và cơ thể bạn gái mất nước nhanh chóng qua các hoạt động hàng ngày. Mỗi ngày uống 1,5-2 lít nước nhé. Ngoài việc bù đắp nước cho cơ thể, uống nhiều nước có thể ngăn ngừa tình trạng ăn nhiều, cung cấp năng lượng và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, thậm chí còn giúp tiêu hóa tốt.

1.5.Hạn chế thực phẩm tinh luyện và thực phẩm nhiều đường

Bạn gái nên hạn chế các thực phẩm tinh luyện như bánh mì trắng, mì ống và hầu hết thức ăn nhanh vì chúng có ít hoặc không có chất xơ và đã bị loại bỏ nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng không nên tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường, chẳng hạn như soda và kẹo. Đây là những nguồn cung cấp lượng calo không có lợi cho cơ thể và góp phần tăng cân.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU KHIẾN DA BẠN NỔI MỤN

Thức khuya, ngủ nghỉ hợp lý

  • Thức khuya làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể:  Trong lúc ngủ, đặc biệt là khung giờ từ 12h đêm đến 4 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra những hóc-môn cần thiết cho việc duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể. 
  • Gây hại cho sức khỏe não bộ: Tác hại của thức khuya không chỉ dừng lại ở hệ miễn dịch, về lâu về dài nó còn tấn công não bộ của bạn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học RWTH Aachen (Đức), người hay thức đêm luôn có ít chất trắng trong não hơn so với người thường. Mức độ chất trắng ít đi sẽ ức chế khả năng “giao tiếp” giữa các tế bào não với nhau, giữa não với cơ thể. Nhiều nghiên cứu về tâm lý học còn cho thấy, nồng độ hormone căng thẳng cortisol ở những người thường xuyên thức khuya luôn ở ngưỡng cao nên họ dễ bị kích động.
  • Người thức khuya dễ bị rối loạn giấc ngủ, khó ngủ.
  • Thức khuya khiến da bị lão hóa nhanh hơn: Ban đêm là lúc các tế bào da được tái tạo nhanh hơn so với ban ngày. Việc thức khuya sẽ khiến cho hoạt động điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của biểu bì. Điều này khiến cho da bị lão hóa sớm , xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn…vv. Để giữ cho làn da trẻ đẹp, các bạn (đặc biệt là chị em phụ nữ) nên tạo thói quen ngủ sớm và ngủ đầy đủ.

Phòng ngủ không được thay rag, gối, nệm và vệ sinh quạt, máy lạnh thường xuyên,…

  • 1 tuần bạn thay rag , gối, nệm và giặt mùn ít nhất 1 lần.
  • Vệ sinh máy lạnh định kỳ 6 tháng 1 lần.
  • Vệ sinh máy quạt khi thấy dơ,…

Trong phòng ngủ mọi thứ sạch sẽ, gọn gàng và ngăn nắp không bụi bẩn sẽ làm cho da mặt của bạn luôn sạch, hạn chế mụn xuất hiện. Và không làm cho bạn bị bệnh về đường hô hấp do bụi bẩn gây ra.

Môi trường làm việc nhiều khói, bụi,…

Môi trường làm việc đang “tàn phá” làn da của bạn. Những hóa chất độc hại hiện hữu trong không khí có ảnh hưởng rất lớn đối với làn da. Đặc biệt, các chất carbon dioxide, PAHs, lưu huỳnh,… trong không khí sẽ ngấm ngầm hấp thụ vào làn da và phá vỡ cấu trúc da của bạn”. Môi trường làm việc cũng là một trong những nơi tiềm ẩn nguy cơ gây hại nghiêm trọng đến làn da và sức khỏe mà bạn không hề biết!

Thường xuyên trang điểm

Nếu bạn thường xuyên makeup đến mức không thể có một ngày để gương mặt mình nghỉ ngơi, thì chắc chắn rằng bạn đang gây ảnh hưởng xấu rất lớn tới làn da của bản thân. Trang điểm mỗi ngày khiến da phải tiếp xúc với nhiều loại mỹ phẩm, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và làn da. Nếu không được chăm sóc cẩn thận và đúng cách, làn da sẽ mất dần sự tươi trẻ, trở nên xỉn màu và nhanh xuống cấp.

  • Bào mỏng da, khiến da bị tổn thương: Để đáp ứng nhu cầu che phủ và làm se lỗ chân lông, nhiều công ty mỹ phẩm đã tăng thêm axit salicylic vào sản phẩm. Hậu quả là gây dị ứng, sưng tấy và bào mòn làn da khiến da bị yếu hơn.
  • Viêm da: viêm chân lông, kích thích lông tăng trưởng, giãn mạch máu khiến da bị khô và thô ráp. Các triệu chứng thường gặp là da ửng đó, sưng phù, nổi mụn nước…
  •  Lanolin và sáp trong son môi đều tăng cường khả năng hấp thu các chất độc hại từ môi trường vào cơ thể. Thêm vào đó, việc chúng ta ăn uống cũng khiến các chất độc trên son môi rơi vào cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Mọc mụn: Việc thường xuyên trang điểm làm cho làn da bị bít kín, gây ra sự bí bách, làm tắc lỗ chân lông, cản trở quá trình bài tiết mồ hôi, khiến da tiết nhiều dầu hơn, thu hút bụi tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, mọc mụn trứng cá, mụn bọc, nguy hiểm hơn còn có thể bị nhiễm khuẩn, mắc các căn bệnh da liễu.
  • Tạo nếp nhăn: Make-up thường xuyên trong thời gian dài sẽ làm cho da liên tục bị kéo căng, mất đi độ đàn hồi, da dần chảy xệ và gây ra các nếp nhăn. Không chỉ thế, việc sử dụng các loại cọ, dụng cụ trang điểm cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe của da trên khuôn mặt

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA 

Mục số 4,5,6 là nguyên nhân hàng đầu làm cho da mặt của bạn nổi mụn

 Làn da đẹp là lan da có độ bóng tự nhiên chứ không phải bóng dầu có đủ độ ẩm. Làn da đẹp là làn da hồng hào, tự nhiên, không nhất thiết phải trắng nhưng phải hồng hào và khỏe mạnh. Đặc biệt ko lộ rõ mạch máu. Làn da đẹp là làn da mịn màng, đàn hồi tốt, trẻ lâu, làn da đẹp là làn da đều màu, không có đốm đen, đủ dinh dưỡng khỏe từ bên trong.

Môi trường làm việc khói bụi, đi bên ngoài nhiều,da mặt thường xuyên trang điểm,….Chung một giải pháp giúp da mặt của bạn loại sạch bụi bẩn tuyệt đối đó là bạn sử dụng kén tằm,…

Làm đẹp da bằng kén tằm
Làm đẹp da bằng kén tằm
Kén tằm làm đẹp da
Kén tằm làm đẹp da

Bí Quyết Chăm Sóc Da Từ Kén Tằm

Kén tằm là gì?

Là quá trình nhả tơ của con tằm, trong quá trình nhả tơ con tằm tiết ra một loại dịch chứa protein trong suốt  và một chất nhờn sericin cùng 12 loại acid amin đặc biệt. Chất keo secirin bên trong kén tằm đóng vai trò quyết định tới khả năng làm đẹp, với tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và các hắc tố gây ra sạm, nám, tàn nhang, chữa lành các tổn thương, dưỡng ẩm và chống nhăn da…

Theo rất nhiều kết quả nghiên cứu về công dụng của kén tằm trong làm đẹp cho thấy, kén tằm giúp khôi phục và kích thích tái tạo các sợi khung collagen đã bị lão hóa, phá hủy vì tuổi tác, vì lạm dụng hóa mỹ phẩm…Tác dụng làm sạch da, đặc biệt xóa mờ mụn đầu đen ở các vùng như cánh mũi, 2 bên má…Ngoài ra đây cũng là cách làm da mặt trắng mịn khá đơn giản.

Quá trình hình thành kén tằm
Quá trình hình thành kén tằm
Kén tằm thành phẩm
Kén tằm thành phẩm

 Dù da mặt của bạn được rửa bằng nước sạch, nước ấm, hoặc sữa rửa mặt nhưng vẫn còn 1 lớp bụi bẩn, bã nhờn nằm ẩn sâu trong các ngóc ngách dưới lổ chân lông của da. Do vây việc sử dụng kén tằm để massage, kén tằm sẽ thẩm thấu vào làn da tốt hơn, làm cho làn da của các nàng trở nên mịn màng, bóng khỏe và tăng độ đàn hồi của da, từ đó làn da phái đẹp ngày càng trắng đẹp hơn.

Kén tằm là thành phần tự nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da, sừ dụng được tất cả các loại da, kể cả các bạn có làn da mẫn cảm.

Hướng Dẫn Sử Dụng Kén Tằm Chăm Sóc Da:

  • Rửa kén tằm với nước lạnh. Lưu ý: rửa sơ, không rửa quá lâu sẽ làm giảm giá trị dưỡng chất trong kén tằm.
  • Ngâm kén tằm trong cốc nước ấm khoảng 70-80 độ, thời gian 3 phút.
  • Bớt hết nước trong kén tằm ra và để ẩm vừa phải.
  • Rửa mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt, sau đó dùng kén tằm massage nhẹ lên mặt đặc biệt chỗ các mụn đầu đen và thâm nám.
  • Không rữa mặt lại với sạch.
  • Nên sử dụng kén tằm đều đặn đề da mặt bạn ngày càng mịn màng và tươi sáng.
Sử dụng kén tằm làm đẹp da bước 1
Sử dụng kén tằm làm đẹp da bước 1
Sử dụng kén tằm làm đẹp da bước 2
Sử dụng kén tằm làm đẹp bước 2
Sử dụng kén tằm làm đẹp da bước 3
Sử dụng kén tằm làm đẹp da bước 3

Tổng Hợp Lại Phương Pháp Chăm Sóc Da Mặt

  1. Lột mụn 1 tháng ít nhất 1 lần.
  2. Tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần:bằng mật ong, đường, chanh
  3. Dùng kén tằm làm sạch bụi bẩn trên da mặt sau khi trang điểm, sau khi đi ngoài đường về, sau khi kết thúc công việc trong môi trường khói bụi, và đặc biệt trước khi đi ngủ.
  4. Ngủ ngày ít nhất 7 tiếng, không thức khuya quá 11h
  5. Uống đủ nước ít nhất 1,5 lít/ ngày.
  6. Ăn nhiều rau xanh , trái cây, cá và các loại hạt,..
  7. Vệ sinh nhà cửa, phòng ngủ sạch, thay chăn rag, gối, mền thường xuyên,…

MUA KÉN TẰM CHĂM SÓC DA MẶT Ở ĐÂU?

  • Giá của kén tằm rất rẻ: Quy cách 40 kén/ gói sản phẩm. Giá 95k.
  • Ship hàng toàn quốc.
  • Địa chỉ bán: 62/5-Vĩnh Phú 20-khu Phố Trung – Thuận An –Bình Dương
  • Số điện thoại: 0945970483 – Mrs. PHƯƠNG
  • Khách hàng hợp tác số lượng lớn liên hệ để có giá sỉ tùy số lượng